Ernährungsberatung Oberhaching - München

Sie möchten langfristig abnehmen ohne eintöniges Essen? Eine Ernährungsumstellung ist langfristig sinnvoll

Sie möchten abnehmen, aber nicht auf Fett oder Kohlenhydrate verzichten? Ihr innerer Schweinehund steht ihnen immer wieder im Weg?

Einsteigerpaket - Klassische Ernährungsberatung - Ernährungsumstellung

1. Termin: Wir besprechen Ihre Wünsche und Ziele z.B. Gewichtsreduktion.

  • Es findet ein ausführliches Eingangsgespräch (Anamnese) statt.
  • Erfassung von Krankheiten, Beschwerden, Essgewohnheiten
  • Messung: Bauchumfang, Gewicht, Körpergröße, BMI Berechnung
  • Wir besprechen Ihre aktuellen Essgewohnheiten.
  • Ein einwöchiges Ernährungsprotokoll wird vom Kunden erstellt.

2. Termin:  Ich inspiziere auf Wunsch Ihre Küchenschränke und Ihren Kühlschrank und gebe Ihnen Tipps. Dieser Termin findet bei Ihnen zu Hause statt. Ohne Schrankinspektion findet der Termin in der Praxis statt.

  • Wir besprechen ihr Ernährungsprotokoll.
  • Wir erarbeiten einen individuellen Bewegungsplan.
  • Sie bekommen eine Mappe mit gesunden Rezepten, Informationen rund um Zusatzstoffe, Bioprodukte und weiteren Ernährungstipps.
  • Die Ernährungsphase 1 beginnt.
  • Sie bekommen einen persönlichen Ernährungsplan für 1 Woche via Email oder Post.

3. Termin:  Messung: Bauchumfang, Gewicht, Körpergröße, BMI Berechnung

  • Wir besprechen den Verlauf Ihrer Erfolge und Probleme der letzten Wochen
  • Besprechung der dauerhaften Ernährungsumstellung
  • Weitere Erfolgskontrollen via Telefon-Email.
  • Falls gewünscht, erhalten sie eine Hypnose Sitzung für die unterstützung zur dauerhaften Gewichtsreduktion


Sie haben den Jo-Jo-Effekt schon mehrmals erlebt?

Es bringt nichts innerhalb von 1 Monat 5 Kilo abzunehmen, wenn man nach 3 Monaten wieder 5 Kilo oder mehr auf der Waage entdeckt.

Ich zeige Ihnen wie sie langfristig abnehmen können, gesund essen und dazu noch satt werden.

Klar, ganz ohne jegliche Einschränkungen im Leben funktioniert eine Gewichtsreduktion nicht, aber bei einer Gewichtsabnahme darf die Gesundheit nicht darunter leiden.

Nehmen sie sich die nötige Zeit und verzichten sie auf eine Crash Diät. Mit der Ernährungsumstellung vom Profi zum Wunschgewicht

 

Sie können gerne bei mir unverbindlich anfragen, welche Möglichkeiten ich ihnen anbieten kann oder gleich online einen Termin vereinbaren.

Email: info(@)muenchner-ernaehrungsberatung.de  (die Klammern weglassen )

oder Tel. 089-80043267, 0151-70880048

Sie finden mich im Münchner Süden. Als Ernährungscoach in Solln, Pullach, Grünwald, Oberhaching, Ottobrunn, Schäftlarn, Baldham, Vaterstetten etc. tätig.