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Gesundes Abnehmen – Einsteigerpaket

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Gesundes Abnehmen – Einsteigerpaket

Ernährungsberatung Tegernseer Tal

Ernährungsberatung München

Sie möchten langfristig abnehmen ohne eintöniges Essen?

Sie möchten abnehmen, aber nicht auf Fett oder Kohlenhydrate verzichten? Ihr innerer Schweinehund steht ihnen immer wieder im Weg? Erfahren sie bei der Buchung von nur 3 Terminen alles zur gesunden Ernährung und wie sie am besten dauerhaft abnehmen.

Sie haben den Jo-Jo-Effekt schon mehrmals erlebt?

Es bringt nichts innerhalb von 1 Monat 5 Kilo abzunehmen, wenn man nach 3 Monaten wieder 5 Kilo oder mehr auf der Waage entdeckt.

Ich zeige Ihnen wie sie langfristig abnehmen können, gesund essen und dazu noch satt werden.

Klar, ganz ohne jegliche Einschränkungen im Leben funktioniert eine Gewichtsreduktion nicht, aber bei einer Gewichtsabnahme darf die Gesundheit nicht darunter leiden.

Nehmen sie sich die nötige Zeit und verzichten sie auf eine Crash Diät. Mit der Ernährungsumstellung vom Profi zum Wunschgewicht

Klassische Ernährungsberatung - Ernährungsumstellung

Einsteigerpaket

1. Termin

Wir besprechen Ihre Wünsche und Ziele z.B. Gewichtsreduktion.

  • Es findet ein ausführliches Eingangsgespräch (Anamnese) statt.
  • Erfassung von Krankheiten, Beschwerden, Essgewohnheiten
  • Messung: Bauchumfang, Gewicht, Körpergröße
  • Wir besprechen Ihre aktuellen Essgewohnheiten.
  • Ein einwöchiges Ernährungsprotokoll wird anschließend von ihnen erstellt, dass ich analysieren werde.

2. Termin

Ich inspiziere auf Wunsch Ihre Küchenschränke und Ihren Kühlschrank . Dieser Termin findet bei Ihnen zu Hause statt. Ohne Schrankinspektion findet der Termin in der Praxis statt.

  • Wir besprechen ihr Ernährungsprotokoll.
  • Sie erhalten eine Information über ihre Werte von BMI , WhR, WhtR
  • Sie bekommen eine Mappe mit gesunden Rezepten, Informationen zu Mikro und Makronährstoffen
  • Die Ernährungsphase 1 beginnt mit einem Ernährungsplan

3. Termin

Messung: Bauchumfang, Gewicht, Körpergröße, BMI Berechnung

  • Wir besprechen den Verlauf Ihrer Erfolge und Probleme der letzten Wochen
  • Besprechung der dauerhaften Ernährungsumstellung
  • Weitere Erfolgskontrollen via Telefon-Email.
  • Falls gewünscht, erhalten sie eine Orakupunktur für die Unterstützung zur dauerhaften Gewichtsreduktion